今日は朝体重が65㌔を切った。 この調子だ ここ数日ずっとえのきを食ってる。 一日の摂取カロリーはおそらく1200キロカロリーぐらい 運動、は朝晩の通勤ぐらいだから 基礎代謝1400キロカロリー 筋トレは二日に1回くらいしてる 合わせた1600キロカロリーいか…