飽きたなりに
よーよー
俺は本当に三日坊主
だけどみんなより韻が上手
ダイエットだって停滞中
自分で自分に制裁する
痩せたい気持ちは確かにあるが
ウマイもんくいたいとりえずまずは
だけど食ったら残る悔いが
腹の虫は無視だ 敵は無知だ
体重６４．６㌔
お盆休み中に
焼肉やら鳥貴族やらでお腹いっぱいになった。
それ以外はあまり外出もしていない。
今日から仕事再開。ブログももう少し続けるんじゃ。
やはりというか
飽きた。
ブログ大変。
記事とう体裁を守るために、長文でとかもっと読みやすくとか、ホスピタリティとか
を意識してしまう（できてるかは別）
まあ、そのうち辞めるだろうけど、辞めるまでは続ける（哲学）
いろんなことを度外視して毎日書きたいことを書くだけにしようと思う（今迄通り）
ダイエット日記7日目
今日も昼はＣＯＭＰのグミ
夕方にはめちゃくちゃお腹がすく。
スーパーで100グラム１９８円のびんちょうまぐろを150ｇ買う
家に帰ると豚丼がある。
同居している祖母が用意してくれたのだろう。
だが買ったまぐろもある。
よし両方食べよう（デブの発想）
朝ミルクティーコップ半分 50キロカロリー
昼はＣＯＭＰのグミ 400キロカロリー
豚丼が740キロカロリー びんながまぐろ（タレこみ）200キロカロリー
夜は晩酌なし
一日の摂取カロリー 1390キロカロリー
抑えてはいるけど
やっぱり結果すぐにはでないのよね。
カロリー神話は崩壊したのか？
検証はしない。頭のいい人がすでにやってるから、あとはどれだけ信じられるか。
他ブログをみててダイエットに限らずだけど
なんの根拠もなしに自信満々に言いきってるのが目立つ
もちろん「かも」とか「たぶん」なんて使っていては、読者がつかないのだろうなというのは容易に想像できる。
だれしもが言い切ってほしいのだと思う。
だけど、それが間違ってるかもしれないなんてのは、本来当然疑うべきで確かな論文等ソースを明示するべきである。
だが、ことダイエットに関して僕は、「なんでもいいからとりあえずやれ」派なので
なんでもやる。
よく見つける。「そんなもの無意味」とか「無駄なことでした」なんてのは全部クズの発言だと思ってる。
カロリー計算なんて無駄！ とか
糖質制限は体に悪い！とか
運動しても痩せない！とかを全くソース無しで伝えてる奴らはなんとかなんねーかな
やる気がそがれちゃうだろうが！！
痩せるために必要なのはやれることは全部やるということ。
まだ痩せてない僕が言っても説得力皆無だけど多分あってるかもと思う。
カロリー神話？知らねえ
効率？知らねえ
完全食のススメ
完全食ってご存知？
なにやら、「それ」のみで生きるのに必要な栄養を全くすべてを含んでいるまさに完全
パーフェクツな食品らしい なんだこの夢の食べ物は・・・
日本では「ＣＯＭＰ」と「ＢＡＳＥ ＦＯＯＤ」の二大巨頭らしい
「ＢＡＳＥ ＦＯＯＤ」は完全食のパスタを
「ＣＯＭＰ」では、粉、ドリンク、グミの三種類を扱っている。
手始めに注文したのは「ＣＯＭＰ」のトライアルパック
グミ×３と粉×２で1000円 一回限りのお値打ちセット
感想！！
グミ
① 味は悪くない。一瞬イモっぽい風味もするけど基本オレンジ味 グミとしても並のおいしさ！
② 固い！ 老人には向かない固さ！ だけどあごが鍛えられるし、よく噛むことによって満足感も得られる！
③ 量が多い！ １パック400㌔カロリーだけどボリュームがかなりある！時間をかけて他ごとしながら食べられる！！
粉（パウダー）
① まずい！ ただこれは僕がプロテインのドリンクと混ぜたので、味がごっちゃになった+混ぜ方が悪かったか（普通に箸でかき混ぜた）水分が足りなかったのかでめちゃ粉感が残ってしまった。 僕が悪い
② 無限の可能性 混ぜる飲み物によってより良い味を追求していける！
こんな感じ。 まあ粉も悪くないけど、グミがやっぱおいしかったのでしばらくはグミを継続購入するつもりです。
「ＢＡＳＥ ＰＡＳＴＡ」もそのうち注文しよ
コスパについて
現在 ＣＯＭＰグミは 10パックセットで5000円
ＣＯＭＰ粉は 1２パックセットで4750円
ＣＯＭＰドリンクは6パック で7410円
それぞれ100キロカロリー当たりの値段は
グミ 125円 粉 99円 ドリンク 123.5円
と粉がややリード。まあ他二つは単体で接種できるからね。そりゃそうだ。
例えば1食600㌔カロリーとるとすると
グミ 750円 粉 594円 ドリンク 741円
どうだろうか？個人の感覚によるから何とも言えないが、僕は全然高く感じない値段設定に思える。
ちなみに定期購入すると5%オフだよ
あ、あとそれから 粉（パウダー）は4000キロカロリーのバッグってのもあってこちらは
２ＢＡＧＳ 6650円 100キロカロリー当たり 83.125円
600㌔カロリー で498.75円
さらに定期購入で 473.81円
1日1800キロカロリーを粉だけで接種すると考えると
なんと！1月あたり42642.9円
あれ・・あんまり安くないや。。
けどまあ、完全に栄養を摂取できると思ったらやすいんちゃうの！
購入した体重計（体組成計）
ダイエットを始めるにあたって家には大事なものがなかった。
そう
体重計だ！
・・・・・・余談
今となってはダイエットに必須のアイテムだと思ってるが
いままでの僕は体重計というものを軽視してきた。
それは、痩せる目的は体型をよくするためであり、体重を減らすのが目的でないからだ！
極端な話、カロリーの全くないこんにゃくとかだけを食べ続ければ、体重は減る。
が、しかし！！
それは筋肉が落ちているだけであって、まったく健康的なやせ方とは言えない。
よって、数字に惑わされるだけなら体重計なんていらない、自分自身で鏡をみて判断すればいいと思っていた！
（まったく愚かな。。。。）
結局、正直見た目毎日見て変化するものじゃないのでわからないし、そもそも今体脂肪率とかもわかる体組織計というものがお求めやすい価格で手に入れられるしで
僕の理論は完璧に間違ってると自ら気付いてしまったのだ！！！
と、まあ、無駄な遠回りもしつつ
やはり体重を量ることによって、モチベーションを得たり、危機感を感じたり、反省材料にしたりと、記録することによるメリットは大きい
アマゾンで「体重計」で検索したところ
一番高いので 200万円でした。
いまなら7％オフの16万円引きですぜ。
冗談はおいといて
体脂肪率が分かるものだと2000円から2万円くらいの価格帯ですね。
そりゃ高い方が精度がいいんだろうけど、
正直な話。
だいたいでいいんすわ！！
ということで今回購入したのはこちら
いろいろ見たけど、あんまり違いが分からなかったので見た目で選びました
アプリと連動できて、体重、体脂肪率、水分量、筋肉量、ＢＭＩ、骨量、タンパク質、基礎代謝までわかっちゃう優れものＤＡ！！！
仕組みはわからん。
同じ価格帯なら大体同じことができると思う。
そのアプリのスクショを載せたいが、登録名がガッツリ本名なので、修正がめんどいぞ
毎日の報告ではグラフと共に全部載せていきたいでござる。
語尾が適当になるの巻でした。
ダイエットブログ始めた
意気込み
2018年8月 僕はダイエットを決心した。
理由は、、いろいろある
① 自分に自信をつける。
② 健康的な体を手に入れる
二個だけだったけど、、、
まあ理由はなんでもいい。
はじめての本気ダイエット
ブログにはその日の運動内容と食事、ダイエットに関して調べたこと等を書いていこうと思う。
ツイッターでやっていたことをもう少し長文にしてやろうかなと思いブログを立ち上げました。
ここ数日していたこと
ダイエットを開始したのは8月4日（土）
まず、家になかった体重計（体組織計）をアマゾンで購入
ＣＯＭＰも届いた
それから運動メニュー計のアプリを導入 毎日やる
詳しくは別個の記事にしようと思うのでここでは軽く触れる
初期体重と今迄の推移
体重計が届いたタイミングさっそく量る。
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・
・・・・
65.6㎏！！
やばば
間違いなく人生最大体重になってしまっている。
これはやばいとあせる。
ちなみにこの日から夕方と朝毎日量っている
そっから二日の推移（夕方）はこちら
8/5 65.40キロ
8/6 64.85キロ
微減ではあるが、まだ誤差の範囲な気がする。
これからやせるぞ！！
